10 alimentos que ajudam a "perder barriga”

A dica de hoje, tanto serve para a mulher como para o homem.

Se você, mulher ou homem, deseja perder a gordura acumulada na barriga, a sua alimentação deve conter estes 10 alimentos.

Além de ajudarem a perder barriga, estes alimentos também contribuem para que você tenha uma alimentação mais saudável.

Os 10 Alimentos que ajudam a perder a barriga são:

- Aveia
- Ervilha
- Feijão
- Lentilha
- Grão de bico
- Laranja / Tangerina
- Manga
- Maçã
- Ananás / Abacaxi
- Cenoura






Como pode ver são alimentos que facilmente você pode incluir na sua alimentação.
Se você está pensando em perder a barriga, imprima ou anote a lista dos dez alimentos que ajudam a perder a barriga e inclua-os nas suas refeições.
Claro que deve também fazer exercício físico aeróbico, comer pouco mais várias vezes ao dia, beber cerca de 2 litros de água e dormir cerca de 8 horas.